La felicidad es un estado que depende de uno mismo y de sus acciones.


Las hormonas son claves para el desarrollo de la felicidad y su activación depende de nuestras acciones.

Estas hormonas son:


Endorfinas: se activan con la sensación de dolor y placer.  Haz ejercicio, baila, come dulces o picante.


Serotonina: Relacionada  con el bienestar. Toma el  sol y recuerda momentos felices.


Dopamina: Hormona de la satisfacción. Medita y escucha música.


Oxitocina: Favorece la salud mental y se activa con el contacto físico.


Recuerda que la zona de confort es peligrosa, sal de ella haciendo estas actividades y tú estado de ánimo cambiará.